すっぽん 50代 免疫力

すっぽんは50代の免疫力を高める

免疫力

 

免疫力低下で病気が心配・・・

 

50代は若い世代と比べると免疫力が低く病気になりやすいです。

 

若い頃はあまり寝ていなくても元気だった人が、
年をとってからはきちんと寝てもインフルエンザや風邪にかかる回数が増えたというケースは少なくありません。

 

そこでおすすめなのがすっぽんです。すっぽんには血液をサラサラにする効果があり、
血管内に留まっている毒素を排出し免疫力を高めることができます。

 

またアミノ酸が豊富に含まれているのもおすすめの理由です。

 

アミノ酸や皮膚や筋肉、血液など体の基本を作る栄養素であり、毎日十分な量を確保することで健康的な体が作られます。
アミノ酸には体の中で作られる非必須アミノ酸と体では作ることができない必須アミノ酸があります。

 

効率的に摂取するならサプリがおススメ!

 

必須アミノ酸は食べ物から摂取するしかありませんが、偏った食生活だと不足している可能性が高いです。
すっぽんからは全ての種類の必須アミノ酸をたくさん摂取できます。

 

さらにビタミンB群や鉄、カルシウムなどのビタミンとミネラルも含むため、体の調子を整えるのに便利な食材です。

 

すっぽんは高級食材で調理方法も簡単ではありません。
毎日食べるのは難しいので、栄養素が凝縮されたサプリメントを利用するのが一般的です。